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當你發現自己因為某件事的措辭不當或行為不佳,而感到尷尬或羞愧,從而導致你在晚上睡不著覺,重複著那些令人難以置信的愚蠢/麻木不仁/令人尷尬的事情,我在這裡提供幫助一些緩解。我聯繫了紐約市 Thrive Psychology Group 的臨床心理學家、心理學博士 Katerina Y. Stratigis,她專門研究完美主義和羞恥感,希望獲得一些實用的建議,讓自己擺脫困境,繼續生活。
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